『壹』 想办张健身卡，一般什么时候去健身好些
我现在也复在健身，最好的制时间据我们教练说一般是晚饭后40分钟左右.你健身时健身最好要注意以下几点才能帮助你取得更好的效果.
1、有人指导，请有经验的人，健身教练、或者是练过健身的人对你的动作要领做一些指导，还要根据你的情况为你做一个训练计划
2、一周3次最好，每次一个半小时为宜。
3、一定要按照计划做，做动作时一定要尽量的标准。（我觉得最重要的一点是你做哪个动作要知道是要练哪块肌肉，你的意识一定要集中到这块肌肉上，这点一定要去用心体会）
4、饮食当然也要注意了，多吃蛋白类的东西。多吃鸡蛋，饮食多少与你的训练量有关，一般来说，你吃得一定要比练得多，否则肌肉从何而来，当然，减肥是别外一回事。
5、你说的大块肌肉应该主要是胸大肌以及肩、背。胸大肌的两个最经典的动作是仰卧飞鸟以及卧推，我个人比较喜欢前者.
6、最后一点，也是最重要的一点。一定要坚持。记住:肌肉衰退的速度是肌肉生成的速度的两倍，
最后祝你取得良好效果。
『贰』 健身卡一般什么时候会打折，是过年的时候么
一般就在开店做预售的时候会有很大的活动。坐标在广州吗？
『叁』 年前还是年后办健身卡便宜
年后半吧 过年的时候健身俱乐部都要休息的 这就白白浪费了几天 我现在的健身房就放到初五 郁闷中啊... 对了 你是学生的话 会有优惠的 这个具体要和健身俱乐部多聊聊 可以砍价的. 健身的时候一定要注意 要量力而行 一点一点的加重量 每个部位都要分开练习
『肆』 办健身卡是怎么办理的
办理健身卡要注意些什么
现在很多朋友都会到健身房去健身，那么就涉及到办理健身卡，那么办理健身卡之前要注意些什么呢？
注意事项
全面考虑。
办了健身卡以后贵在坚持。
『伍』 健身房什么季节办年卡最便宜
温柔的气候比较湿润，进入十二月末天气较凉，也是健身房的淡季，那个时候可能会比较便宜。
『陆』 去健身房办理月卡一般多少钱，需要注意什么
健身卡办理注意事项：1、不要当场签约或刷卡，消费者有3天健身契约审阅期。2、健身中心以访问买卖方式推销，消费者有权在7天内无条件退费。3、消费者依《消保法》7天内退费，只要以书面存证信函通知即可。4、业务员口头承诺的优惠及福利，必须以文字明白加注于契约书中。5、工作人员：注意中心内的工作人员是否足够，是否愿意提供协助，是否拥有专业资格及证书，如果需要雇用私人健身教练，中心内的教练收费是否合理。6、卫生状况：当踏入健身中心进行试玩时，应对卫生状况加倍留心。例如，中心内有否提供清洁的毛巾予会员于使用健身器械之后把汗水抹干，工作人员有否严格执行中心卫生守则，并尽力劝告其它会员遵守，除了健身器械之外，更应留意贮物室(Locker Room)、淋浴室、厕所等常用设施的卫生状况。7、健身器械：中心是否设有足够健身器械供各会员使用，尤其是一些类似跑步机。(Treadmill)或滑雪机 (Elliptical Trainer)的心肺锻练机器(Cardio Equipment)有否使用时限或需要排队，过短的使用时限会逼使心肺锻练难以达到最佳效果。留心健身器械的种类及数量是否齐备，每件器械是否贴有使用说明，工作人员有否在旁指导器械的使用方法，注意如果中心内的机器故障情况普遍，表示该中心的管理可能并不完善。8、健身班：在加入中心前应先向中心负责人查询各种健身班(例如Yoga、Pilates、Aerobics、Tae-Bo等)的时间表及参加办法。除此之外，亦要注意健身班是否需要预早报名或提早留位，加入健身班是否需要额外缴费。这些额外费用是否符合预算，假如是为了某种健身班课程而加入中心，更应查询该课程的导师状况、参加人数及过去的开班情况，以免当加入中心后该健身班却因为参加人数不足而被取消。9、价钱：选择一间健身中心时，应留意会费内包括什么服务，新加入会员是否需要付出额外入会费，(很多时候这种额外入会费在淡季或进行优惠时会获得豁免)会费是以每月、每季还是每年的方式计算，如果以每年的方式计算，更应认真考虑加入中心是否完全符合的需要，假如中途退会所缴交的会费是否全数退还，当然，更必需留意会费是否超出自己可负担的能力范围，10、其它服务：有些健身中心更提供其它额外的服务，例如托儿服务，方便会员在锻练身体时不用为照顾孩子的安排而操心。
『柒』 去健身房健身，月卡，年卡，按次收费，哪种比较划算
健身房收费特点是办卡抄时间越长越便宜，但是根据自己的情况看办理什么的卡更合适划算。
如果有经常锻炼的习惯，并且长期坚持，办理年卡肯定是最合适的，因为价格最便宜，平均到每一次锻炼是最便宜划算的。
如果自己是突击锻炼几个月，办月卡是合适的，毕竟不需要那么长时间，这样总的费用会少花些。
如果偶尔锻炼的话办理体验卡是可以的，毕竟去得次数少，没有必要办长时间的卡，那样利用率低，不划算。
总之，办理健身房会员卡，根据自己的具体情况去办。取得次数越多是月划算的，平均到每次的费用越低。从健身的角度来说，办理什么样的卡，关键是经常练习，达到很好的健身效果才是最划算的。