Ⅰ 早餐一般吃什么
早餐尽量要多变花样！
1、可以选择牛奶配面包或者饼干；
2、豆浆配油条或者面包也专行；
3、煮一些营养的属粥：像大米粥、小米粥、八宝粥、黑米粥或是红豆粥之类的，多吃黑色跟红色的食物可以抗酸老哦！
4、可以自制三明治：把面包烤一下，煎一个鸡蛋（八成熟最好），再煎一片熏肉、放两片生菜，并在面包的两面涂点沙拉酱。（看起来有点像汉堡，但是他比汉堡营养多了，不凡尝试一下！）
Ⅱ 早餐一般吃什么好…
吃点粥，鸡蛋，面包片，喝杯牛奶豆浆什么的，尽量不吃油条，常吃有害。还有早餐少吃甜食，吃多了消耗快容易饿。
Ⅲ 早餐吃什么最好
在早上吃蜂蜜好。吃蜂蜜都是有百利而无一害的。蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分，所以，蜜蜂酿出的蜂蜜具有高度的平衡营养和生物效应作用。故蜂蜜素有“长寿食品”之美称。、
每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防高血压综合征、贫血、肝炎等疾病。同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效；能够治疗多梦易醒、睡眠不香。如果每天晚上都喝牛奶建议，每天早上空腹用温水冲服蜂蜜,一天大概10克左右是比较合适的，早上空腹喝蜂蜜可以很好的预防孕妇的便秘,而且蜜中富含锌,镁等多种微量元素及多种维生素,对于生长都是特别有好处的.
在这里我们不建议您吃常规生产蜂蜜，而应该吃有机成熟蜜！我姐姐正在采福祥蜂蜜，是朋友介绍的，都说采福祥蜂蜜很好的，所我姐就吃了，她觉得自己便秘好了，睡眠也很好的，胃口更是好我们都说她变小猪啦，吃完就让帮她买，如果有时间我就到采福祥专卖店去买蜂蜜，如果没时间的就到中国电信114和阿里巴巴进行网上购物，只要达到一定数额都是送货上门的，真的很方便，我姐姐吃着开心又放心。
Ⅳ 早餐一般吃什么好
早餐就是一天中最重要的一顿饭，肯定不能马虎的，早餐不仅一定要吃的好，那么一定要吃的比较有营养，而且早餐里面的营养价值一定要摄入均衡，才可以保证正常的工作和学习，那么在早上的时候，到底应该吃什么食物才是最好的呢？所以为大家来看一下的吧。
4、熟肉
熟肉众所周知，食肉能够提供优质蛋白质及高能量的脂肪，其中还有一定的维生素和矿物质，这些都是和我们身体的健康成长、智力发育、体力耐久性等密不可分的。
而且，当生肉在烹煮的过程中会溶解出一些成味物质，这些成味物质就是浸出物，该物质可以促进食欲并增加消化液的分泌，有利于肠胃对摄入物的消化吸收。
而且，早餐吃一块肉，更有助于一上午的消耗，对保持精力充沛有很大的积极作用。
5、香蕉
在繁忙的生活环境里，人们常常不重视早餐营养，随便乱吃敷衍过去，其实想吃健康早餐又不想麻烦，何不吃个香蕉。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，因此从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。
而且香蕉含有相当多的钾和镁，钾能防止血压上升及股长肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的功效。可以长时间保持能量，支撑上午的工作消耗。
Ⅳ 早餐一般都吃什么
我在上学
在学校一般吃
豆浆
肉包（早餐适当的吃点肉）
油条
热干面
面条
一般就这些
Ⅵ 早餐一般都吃什么呢
学生，鸡蛋豆浆，动植物蛋白均有，菜夹饼，一种水果有纤维和维生素，基本可以了。