『壹』 想辦張健身卡，一般什麼時候去健身好些
我現在也復在健身，最好的制時間據我們教練說一般是晚飯後40分鍾左右.你健身時健身最好要注意以下幾點才能幫助你取得更好的效果.
1、有人指導，請有經驗的人，健身教練、或者是練過健身的人對你的動作要領做一些指導，還要根據你的情況為你做一個訓練計劃
2、一周3次最好，每次一個半小時為宜。
3、一定要按照計劃做，做動作時一定要盡量的標准。（我覺得最重要的一點是你做哪個動作要知道是要練哪塊肌肉，你的意識一定要集中到這塊肌肉上，這點一定要去用心體會）
4、飲食當然也要注意了，多吃蛋白類的東西。多吃雞蛋，飲食多少與你的訓練量有關，一般來說，你吃得一定要比練得多，否則肌肉從何而來，當然，減肥是別外一回事。
5、你說的大塊肌肉應該主要是胸大肌以及肩、背。胸大肌的兩個最經典的動作是仰卧飛鳥以及卧推，我個人比較喜歡前者.
6、最後一點，也是最重要的一點。一定要堅持。記住:肌肉衰退的速度是肌肉生成的速度的兩倍，
最後祝你取得良好效果。
『貳』 健身卡一般什麼時候會打折，是過年的時候么
一般就在開店做預售的時候會有很大的活動。坐標在廣州嗎？
『叄』 年前還是年後辦健身卡便宜
年後半吧 過年的時候健身俱樂部都要休息的 這就白白浪費了幾天 我現在的健身房就放到初五 郁悶中啊... 對了 你是學生的話 會有優惠的 這個具體要和健身俱樂部多聊聊 可以砍價的. 健身的時候一定要注意 要量力而行 一點一點的加重量 每個部位都要分開練習
『肆』 辦健身卡是怎麼辦理的
辦理健身卡要注意些什麼
現在很多朋友都會到健身房去健身，那麼就涉及到辦理健身卡，那麼辦理健身卡之前要注意些什麼呢？
注意事項
全面考慮。
辦了健身卡以後貴在堅持。
『伍』 健身房什麼季節辦年卡最便宜
溫柔的氣候比較濕潤，進入十二月末天氣較涼，也是健身房的淡季，那個時候可能會比較便宜。
『陸』 去健身房辦理月卡一般多少錢，需要注意什麼
健身卡辦理注意事項：1、不要當場簽約或刷卡，消費者有3天健身契約審閱期。2、健身中心以訪問買賣方式推銷，消費者有權在7天內無條件退費。3、消費者依《消保法》7天內退費，只要以書面存證信函通知即可。4、業務員口頭承諾的優惠及福利，必須以文字明白加註於契約書中。5、工作人員：注意中心內的工作人員是否足夠，是否願意提供協助，是否擁有專業資格及證書，如果需要僱用私人健身教練，中心內的教練收費是否合理。6、衛生狀況：當踏入健身中心進行試玩時，應對衛生狀況加倍留心。例如，中心內有否提供清潔的毛巾予會員於使用健身器械之後把汗水抹乾，工作人員有否嚴格執行中心衛生守則，並盡力勸告其它會員遵守，除了健身器械之外，更應留意貯物室(Locker Room)、淋浴室、廁所等常用設施的衛生狀況。7、健身器械：中心是否設有足夠健身器械供各會員使用，尤其是一些類似跑步機。(Treadmill)或滑雪機 (Elliptical Trainer)的心肺鍛練機器(Cardio Equipment)有否使用時限或需要排隊，過短的使用時限會逼使心肺鍛練難以達到最佳效果。留心健身器械的種類及數量是否齊備，每件器械是否貼有使用說明，工作人員有否在旁指導器械的使用方法，注意如果中心內的機器故障情況普遍，表示該中心的管理可能並不完善。8、健身班：在加入中心前應先向中心負責人查詢各種健身班(例如Yoga、Pilates、Aerobics、Tae-Bo等)的時間表及參加辦法。除此之外，亦要注意健身班是否需要預早報名或提早留位，加入健身班是否需要額外繳費。這些額外費用是否符合預算，假如是為了某種健身班課程而加入中心，更應查詢該課程的導師狀況、參加人數及過去的開班情況，以免當加入中心後該健身班卻因為參加人數不足而被取消。9、價錢：選擇一間健身中心時，應留意會費內包括什麼服務，新加入會員是否需要付出額外入會費，(很多時候這種額外入會費在淡季或進行優惠時會獲得豁免)會費是以每月、每季還是每年的方式計算，如果以每年的方式計算，更應認真考慮加入中心是否完全符合的需要，假如中途退會所繳交的會費是否全數退還，當然，更必需留意會費是否超出自己可負擔的能力范圍，10、其它服務：有些健身中心更提供其它額外的服務，例如托兒服務，方便會員在鍛練身體時不用為照顧孩子的安排而操心。
『柒』 去健身房健身，月卡，年卡，按次收費，哪種比較劃算
健身房收費特點是辦卡抄時間越長越便宜，但是根據自己的情況看辦理什麼的卡更合適劃算。
如果有經常鍛煉的習慣，並且長期堅持，辦理年卡肯定是最合適的，因為價格最便宜，平均到每一次鍛煉是最便宜劃算的。
如果自己是突擊鍛煉幾個月，辦月卡是合適的，畢竟不需要那麼長時間，這樣總的費用會少花些。
如果偶爾鍛煉的話辦理體驗卡是可以的，畢竟去得次數少，沒有必要辦長時間的卡，那樣利用率低，不劃算。
總之，辦理健身房會員卡，根據自己的具體情況去辦。取得次數越多是月劃算的，平均到每次的費用越低。從健身的角度來說，辦理什麼樣的卡，關鍵是經常練習，達到很好的健身效果才是最劃算的。